jak to kiedys

Ja tez jak przeszedlem na splita to po 2 tyg wrocilem do FBW. Chociaz bledem bylo ze zaczoles cwiczc odrzau do zalamania miesniowego i to jeszcze w kazdej serii. Ja kiedys jak cwiczylem intuicyjnie splitem to uzyskiwalem dobre rezultaty, jednak rzedko kiedy cwiczylem do zalamania, a jezeli sie na to decydowalem to nstepny trening juz byl lzejszy [...]

to ja moge tez jesc marchewke? Alexxa ciesz sie z kcal, jak sie przestane redukowac, to bede chciala najwyzej jakis reshaping i stabilizacje wagi i chcialabym kiedys jesc tak duzo jak Iza

[...] do ślubu zrobiłam formę, natomiast nie utrzymałam po (+15) Mąż dobrze gotuje? No jeśli facet nie lubi tego całego health lifestyle to drugiej osobie jest ciężko, wiem o tym Jak kiedyś w razie miałabym mieć faceta, chciałabym żeby to lubił...poza tym wspólne treningi fajnie zbliżają Ooo...widzę, że obcykana jesteś A jak caliper, zakupiony?

[...] jeszcze troche dozucic bo zapas był Mimo to fajnie sie cwiczyło i przyjemnie. Nie lubie sie meczyc treningiem bo to dla mnie jest forma rekreacji a nie zeby sie niewiadomo jak scierac Molu nie gadaj tylko bierz sie za trening Nie no na serio to wiem ze słabo ale co na to poradze, nie interesują mnie ciezary jak juz pisałem kiedys, tylko sama [...]

[...] no ale trudno;-) Co ja moge? Nic. No chyba ze powinienem teraz szybko to przyredukowac poki jeszcze swieże? Dariusz189 jesli to czytasz to poradz cos ;-) Pamietam jak kiedys pisales zeby po zawodach nie rzucac sie na jedzenie bo w fat pojdzie i stanie sie "tym opornym" Ja wprawdze nie startowalem ale forme mialem praktycznie taka jak [...]

Przegibon przepraszam jak Cię uraze tym co napisze ale czytając ten post odnoszę wrazenie ze jesteś trochę za bardzo zarozumialy;-) to szkodzi w życiu dla tego Ci to pisze. Wiem ze ludzie sie nie zmieniają ale może sam sobie sprawy z tego nie zdajesz. Jak byś był tak miły nagraj kiedyś film z tych wyciskan na barki. Myśle ze nie tylko ja chciałbym [...]

Wlasnie o tym pisalem Kult, to Gibon stwierdzil ze to nieprawda. Ale i tak sila b duza jak na taka wage, tak ze Gibon szacun:-)). Dawaj foty, dla mnie lustro i masa jest wyznacznikiem, nie robi juz obecnie na mnie wrazenia mega sila tylko dobrej jakosci duza masa. Powiedzial mi kiedys stary koks: co z tego ze robisz siady z 200kg na plecach czy [...]

Nigdy tak nie rob bo się pokrzywisz, zawsze stosuj takie same obciążenia na obie łapy, jak chcesz to wizualnie zniwelować to tyle samo powtórzeń i takie samo obciążenie hantlami. I nie przejmuj się tak tym odstawaniem nikt nie jest w pełni symetryczny. Zresztą ja z bickami to mam tak samo, zakładam że prawa była lepiej wyćwiczona kiedyś i teraz [...]

[...] się zjeść, smak to kwestia gustu , innym może smakować ;) CARBOMAX Smak pomarańczowy – pycha :) wypiłem z uśmiechem na gębie po lekcji WF-u :) WHEY BEST MASS Smak jak dla mnie mdły – nie podchodziły mi gainery ani bulki, dodatkowo jestem uczulony na witamine b-12 co troszke go dyskryminuje Go w moich oczach WHEY GAINBODY Jak [...]

ok, dostosuje sie jak trzeba, tylko moze na wstepie zaznacze, ze z pewnymi produktami moge miec problem, bo mieszkam w Irlandii, ale mamy tu tez kilka polskich sklepow, wiec sa sporym ratunkiem :) ryz pelnoziarnisty? to nie jest to samo co brazowy? jak nie to poszukam. A straczkowe lubie, tylko nie bardzo wiem co mozna z nich przygotowac i jak? [...]

[...] się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z obciażeniem jakimś mniejszym na początek-zobaczę jakie wrażenia będą -kiedyś byłem w tym dobry (a nawet bardzo dobry) ale ostatnimi czasy boje się o moje stare kontuzje,bo cel [...]

[...] oczywiście razem, ale nie wszystkie na jednym treningu :-) z wymienionej trójki robimy parami co drugi trening MC + wiosło zamiennie z wiosło + wiosło półsztangą kiedyś jak zrobiliśmy wszystkie 3 ciężko to odcinek lędźwiowy dostał solidnie popalić i trochę miksujemy teraz, bo przy trzecim ćwiczeniu ciężko już było zachować prawidłową postawę [...]

Szajba -domyślam się, w czym problem. Przykłady mogłyby być bardziej neutralne,by uniknać takich opinii,jak Twoja. Ale jeżeli to odpowiednio przesiejesz -meritum jest bardzo interesujące . Kiedyś w szkołach uczono sposobu wypowiedzi,takiego by przekonać innych do swoich racji,ba uczono nawet demagogii w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Dziś takie [...]

[...] to nie tylko budowanie ciała ale także wszechstronniejsze myślenie :-). Nie mam zamiaru nikomu tego odbierać! (A że to napisałeś żartem to też zauważyłem :-) ) Wiesz ja pisalem w zartach ale Ty kiedys na powaznie zwrociles mi uwage jak wrzucilem film z Marianem Kowalskim http://m.sfd.pl/drazekm_lu%C5%BAne_wpisy_i_moje_filmiki-t1123455-s4.html

[...] nie wiedzą o czym piszę :) ) i lotnisko w Weeze oraz otoxczenie ,zrobiło na mnie takie samo wrażenie. A przecież tu nigdy nie było DDR !!!! Ogólnie lotnisko wygląda jak wymarłe,wszystko pozamykane,gdzieś po kątach czasem czai się ochrona albo jakiś zagubiony policjant Normalnie surrealizm :) Ale mają za to bardzo szybki internet-tam [...]

Wycwiel-zaczynasz kumać :) Ojan także wie o co w tym chodzi . Kebul testuje w praktyce . Jawor ma uciechę i też dobrze A ja co z tego mam? Trenuję dalej :) I to mnie cieszy. Tak nawiasem pisząc-Ralph trenuje już systematycznie 20 lat,tylko stosował metody internetowo książkowe. Ale też ma dobre wyczucie,kiedy coś zaczyna iść nie tak i podchodzi [...]

[...] lubię a nie moge robić . Co do obciążeń-nie są wcale duże na mnie-kiedyś robiłem dużo większymi. Obciążenie muszę mieć tak dobrane by wiedzieć co trenowałem na drugi dzień,bo inaczej na mnie to już nie działa. Zreszta czasem robię mniejszymi,taki relaksowy trening-jak czuję ,że trzeba troche odpuścić :) Ale oczywiście bez przesady małymi :)

[...] i chyba dość obraźliwie wypowiedział się o sędziach i swoim zajętym tam miejscu. Jakiś film też na ten temat wypuścił(nie widziałem go jednak ) Tydzień później pojechał ,jako zawodnik teamu B na Arnold Classic i tam na miejscu dowiedział się ,że jest zawieszony za opinie po starcie w Warszawie. Teraz jeszcze szerzej opisał całą sprawę,ale ja [...]

[...] raz w życiu czegoś takiego próbowałem). Próba 20 lat przed strongmenami w Polsce :) Zgłosiło się dziesięciu chętnych,bo na takich pokazach nie ma nic fajniejszego,jak udowodnić prezentującym ,że się mylą :) Ja sam nie miałem pojecia,czy to wytrzymam,bo nigdy tego nie próbowałem :) Pewnie siła rozrywająca wynosiła ok 250-do 300 kg. [...]

Ja jak pracowalem na silce na rano to tez 6:30 otwierałem silke i kolo 7 juz trening wpadał Sami zapaleńcy tu są }:-( 8-) :-? Kiedyś (gdy pracowałem) to też takim byłem - ale wtedy też trenowałem w domu.